Lựa chọn chất liệu gối giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ

Chất liệu gối ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác thoải mái và chất lượng giấc ngủ. Gối memory foam (mút nhớ) ôm sát cổ và đầu, giúp giảm áp lực lên cột sống và duy trì tư thế tự nhiên. Trong khi đó, gối bông mềm mại và nhẹ nhàng, dễ điều chỉnh nhưng có thể mất độ đàn hồi sau thời gian dài sử dụng.

Gối cao su non cũng là lựa chọn phổ biến, vừa đàn hồi, vừa chống dị ứng và thoáng khí. Các loại gối lông vũ mang lại cảm giác mềm mại, dễ chịu nhưng cần kiểm tra nguồn gốc để tránh dị ứng. Khi chọn chất liệu, nên cân nhắc nhu cầu hỗ trợ cổ, mức độ thoải mái và khả năng duy trì độ bền của gối.

Chất liệu gối còn ảnh hưởng đến nhiệt độ và thoáng khí khi ngủ. Gối memory foam và cao su non có khả năng giữ nhiệt, phù hợp với mùa đông nhưng có thể hơi nóng vào mùa hè. Gối bông hoặc gối lông vũ thoáng khí hơn, tạo cảm giác mát mẻ và dễ chịu. Việc chọn chất liệu phù hợp với môi trường và thói quen cá nhân sẽ giúp giấc ngủ sâu hơn và cơ thể thư giãn tối đa.

Ngoài ra, vệ sinh gối cũng phụ thuộc vào chất liệu. Một số chất liệu dễ giặt, chống bụi bẩn và vi khuẩn, giúp bảo vệ sức khỏe lâu dài. Khi lựa chọn gối, nên cân nhắc cả yếu tố chất liệu, thoáng khí, hỗ trợ và khả năng vệ sinh để có giấc ngủ ngon và an toàn.